Warum dir die Zeit davonläuft – und wie Achtsamkeit sie zurückbringt Achtsamkeit im Alltag Achtsamkeit.Bewusstsein.Zeit.Drei Worte, die so oft in unserem Alltag vorkommen – und trotzdem verlieren wir sie genau…
Angst ist nur ein Gefühl – und doch so viel mehr. Ein Mutmach-Artikel über Selbstliebe, mentale Stärke und deinen Herzensweg. Angst.Ein kleines Wort, das sich manchmal gigantisch anfühlt.Ein Gefühl, das…
Ich hatte Heimweh. Und das mit 39. Eine Geschichte darüber, warum echte Selbstfürsorge manchmal bedeutet, loszulassen. Ich hätte nie gedacht, dass mir das nochmal passiert.Heimweh. Mit 39.Da lag ich –…
An sich selbst glauben Warum wir oft vergessen, an uns selbst zu glauben – und wie wir es wieder lernen können In den letzten Tagen war ich müde. Nicht einfach…
Mit der Disney-Methode Klarheit und Lösungen finden Wie mir diese Methode geholfen hat, neue Perspektiven zu gewinnen – und einen Weg zu finden, meine Schilddrüse ins Gleichgewicht zu bringen Manchmal…
Endlich schlafen – ohne Angst vor der Nacht Erfahre, wie du endlich wieder gut schlafen kannst, trotz kreisender Gedanken und nächtlicher Angst. Praktische Tipps und ein einfaches Gedankenspiel helfen, Ruhe…
Wie lerne ich Selbstliebe wirklich? Selbstliebe - mehr als ein Trend Wie oft hast du nun schon das Thema Selbstliebe gehört? Kommt es dir überall entgegen? Bist du manchmal genervt…
Was ist Mentaltraining – und warum es dein Leben verändern kann Ziel des Mentaltrainings Mit Mentaltraining kannst du deine psychische Stärke und Leistungsfähigkeit gezielt fördern. Stress reduzieren und deine Leistungsfähigkeit…